最后更新：2026年6月
抵达海外后打开手机、像平时一样开始使用，有时会在不知不觉中产生高额的通信费用，也就是常说的「流量天价账单」。先说结论：只要在出发前把数据漫游关闭，就能有效避免在海外意外产生的通信费用。在此基础上，如果你还想在当地使用地图、翻译等功能，建议另外准备好海外用的 eSIM 或 Wi-Fi 等上网方式，会更安心。
很多人会觉得「设置里的术语看不太懂」「听说一不小心就会收到高额账单，有点不安」。本文会从「为什么会产生高额费用」的原理讲起，循序渐进地介绍 iPhone 与 Android 各自的设置步骤，以及在当地安全上网的方法。即使没有专业知识，读完后你也能清楚知道「自己该做什么」。
- 海外产生高额账单的原理
- 关闭数据漫游的步骤
- 与飞行模式的区别及如何选用
- 在当地安全上网的方法
- 哪些人适合 eSIM、哪些人适合其他方式
究竟为什么在海外会被收高额费用？
结论是：原因在于「沿用本国的套餐，却借用了海外的网络来上网」。你平时使用的资费套餐，基本上是以本国国内的通信为前提设计的。在海外直接用手机时，就会借用当地通信运营商的网络来上网，这被称为数据漫游（国际漫游）。
漫游的计费方式与本国国内的通信完全不同。如果什么都不设置，地图 App、视频、App 自动更新等就会自动运行，费用会随着流量不断累加，最终可能高得超乎想象。这就是所谓的「流量天价账单」。用在本国时同样的习惯去使用，往往会成为一个不易察觉的陷阱。
不知不觉就产生通信的情况
- 刚到达就打开地图或社交软件确认位置、查换乘
- App 或系统在后台自动更新、下载
- 照片、视频自动上传到云端
- 邮件、消息类 App 持续接收新消息
- 音乐、视频 App 看似在离线播放，其实仍在联网
即使你觉得「只是稍微碰了一下」，这些后台自动通信也会在你看不到的地方不断累积——这正是海外账单难以预估的重要原因。也正因如此，在开始使用前就通过设置切断通信，是最可靠的对策。
最关键的设置：关闭数据漫游
要防止高额账单，首先要确实做到的就是关闭数据漫游。关闭之后，海外就不会再借用当地网络进行数据通信，可以避免意外计费。建议不要等到了当地再设置，而是在出发前、还在本国时就设置好，这样连刚到达时的「不小心联网」也能一并避免，更加安心。
iPhone 的操作
- 打开「设置」
- 点按「蜂窝网络（移动数据）」
- 进入「蜂窝数据选项」
- 关闭「数据漫游」
Android 的操作
不同机型和厂商的名称会略有差异，大致流程如下。
- 打开「设置」
- 进入「网络和互联网」或「连接」
- 选择「移动网络」
- 关闭「数据漫游」
显示名称和菜单层级会因设备而异。如果不确定如何找到相应设置，或不清楚你的设备是否支持 eSIM，可一并查看支持设备确认页和设置指南。
只关数据漫游就够了吗？还需要一并检查的几点
结论是：关闭数据漫游是防止计费的核心，但为了用得更放心，出发前再检查几个地方会让安全度更高。这些都不是复杂操作，只是把平时的设置稍作调整。
- 临时关闭App 的自动更新与自动下载（系统和 App 的大型更新往往流量很大）
- 将照片、视频的自动备份设为「仅在连接 Wi-Fi 时」
- 把计划使用的地图和翻译，尽量提前在出发前下载好离线数据
做好这些准备后，在当地使用上网方式时流量消耗也会更平缓，减少对容量的担心。
和飞行模式有什么区别？该如何选用
不少人会想「开飞行模式不就安全了吗？」结论是：飞行模式确实也能避免计费，但日常使用会有些不便。飞行模式会把移动网络、Wi-Fi、蓝牙等无线通信一并关闭。通信确实被切断、计费也被避免了，但同时 Wi-Fi 也被关掉，想用酒店或咖啡馆的免费 Wi-Fi 时，每次都要重新打开，比较麻烦。
开启飞行模式后，只手动重新打开 Wi-Fi，就能在避免海外移动数据计费的同时使用免费 Wi-Fi。不过在没有 Wi-Fi 的地方就无法上网，因此在移动途中或户外也想用地图、翻译、联系人的人，建议另外准备后文介绍的 eSIM 等上网方式，会更安心。
| 设置 | 海外计费 | Wi-Fi 使用 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 关闭数据漫游 | 可避免 | 可使用 | 使用 Wi-Fi＋其他上网方式的人 |
| 飞行模式 | 可避免 | 手动开启可用 | 几乎不用网络的人 |
| 直接使用 | 会被计费 | 可使用 | 仅限已开通海外定额套餐的人 |
若从日常使用的便利性来选，关闭数据漫游＋当地的上网方式这一组合在「避免计费的同时还能上网」之间取得了较好的平衡。
但在当地仍想上网：安全的上网方式
只是切断通信的话，地图、翻译、联系、打车 App 等旅途中真正想用的场景就会受影响。比较务实的做法是：在关闭漫游的同时，另外准备一种安全的上网方式。主要有以下三种选择。
1. 海外用 eSIM
这是可以直接下载到手机里使用的数字 SIM。出发前购买并安装好，到当地只需启用线路即可上网。无需更换实体 SIM 卡，原有的 SIM 也可以继续留在手机里——这一点对初次使用的人也很友好。eSIM 的选择可在eSIM 比较页按国家、容量、天数来查找。
2. 随身 Wi-Fi（移动路由器）
这是租借设备随身携带的方式。便于多人、多设备共享，但需要取件、还件、每天充电，并且要多带一台设备。这一选择通常更适合家庭或团队出行。
3. 本国运营商的国际漫游定额套餐
这是向本国通信运营商申请海外流量定额套餐的方式。好处是可以继续使用平时的电话号码，但资费、每日上限和覆盖国家因运营商而异。申请前请务必通过各运营商的官方信息确认最新条件。
如果你担心「设置弄不好」「到了当地连不上怎么办」，可以先看看连不上时的处理页，遇到状况时就能从容应对。
三种上网方式对比（速查表）
当你拿不准哪种适合自己时，可参考下表整理的特点。资费和条件可能变动，申请前请确认各服务的最新信息。
| 方式 | 准备 | 轻便程度 | 适合场景 |
|---|---|---|---|
| 海外用 eSIM | 出发前下载、设置 | 一部手机即可，轻便 | 个人，短期至长期，以地图、社交为主 |
| 随身 Wi-Fi | 取件、还件 | 需多带一台设备 | 家庭、团队、多设备 |
| 国际漫游定额套餐 | 事先申请 | 沿用原号码 | 想用本国号码通话、收发短信 |
使用 eSIM 前需要了解的注意事项
eSIM 轻便又方便，但购买前也有几点需要如实了解。带着误解去选可能会出现「和想象的不一样」的情况，因此在这里梳理清楚。
仅限数据通信
像 Bloomy 这样的海外用 eSIM，基本上仅限数据通信。微信（WeChat）、WhatsApp、Messenger、FaceTime 等基于 App 的通话（使用数据流量的通话）照常可用。不能使用的只有通过电话号码进行的拨打与接听（语音通话）以及短信。如果你可能需要接听本国电话号码的来电，或需要银行、各类服务的短信验证码，建议保留原有 SIM、或另外准备其他方式，一并备好会更安心。
选择合适的容量与天数
eSIM 按数据容量和使用天数来购买。以地图、社交、消息为主可选较小容量；经常看视频或使用热点共享则建议选较大容量。套餐内容、覆盖国家与价格可能会有变动，购买前请以最新显示为准（截至 2026 年 6 月）。
「无限量」套餐中「无限」的含义
面向用量较大的用户也有无限量类型，但即便是无限量，也可能设有公平使用政策、超过一定用量后的限速，或热点共享的相关条件。它并不等于「无论用多少都始终高速、随便用」——这一点在购买前理解清楚会更安心。具体条件可在无限量套餐页面查看。
哪种更适合你？（适合与不适合）
适合 eSIM 的人
- 希望一部手机轻装出行、出差或留学
- 想在出发前就准备好，到当地立刻就能用
- 不想反复插拔 SIM 卡、也不想多带一台设备
- 主要使用地图、翻译、社交和 App 通话
更适合普通 SIM 或其他方式的人
- 在当地经常需要用本国电话号码通话或进行短信验证
- 想多人、多设备一起共享上网（这种情况随身 Wi-Fi 更合适）
- 你的设备不支持 eSIM（查看支持设备）
没有唯一正确的答案，最合适的方式会因使用习惯而不同。拿不准时，可以先关闭数据漫游、挡住计费风险，再选择最贴近自己使用习惯的方式，就能避免大的失误。
出发前的检查清单与下一步
- 已关闭数据漫游
- 已检查 App 的自动更新、后台更新和自动备份
- 已确定在当地使用的上网方式（eSIM／Wi-Fi／国际漫游定额）
- 若选 eSIM，已在出发前完成安装
- 已确认是否需要电话号码的通话与短信功能
做好以上准备，海外突然收到高额账单的担忧就基本消除了。想查找目的地的 eSIM，可在eSIM 比较页按国家、数据容量和使用天数来挑选套餐。已购买的 eSIM 可在个人中心查看剩余流量和二维码；想进一步了解出国前的手机准备，欢迎一并查看eSIM 指南合集。
